Ceai verde – un adjuvant natural pentru slabit
Link foto: https://pixabay.com/en/tea-honey-lemon-ginger-mint-above-599227/
Ceaiul verde este cea mai simpla și de efect modalitate prin care poți să scapi de kilogramele în plus acumulate. Un consum regulat de ceai verde ajută la detoxifierea organismului, întărește sistemul imunitar, reglează metabolismul și stimulează pierderea în greutate.
Ce este ceaiul verde si cum te ajuta sa slabesti
Ceaiul verde presupune frunze care nu au fost fermentate și nu și-au pierdut proprietățile, fiind cu mult mai sănătoase datorită nivelului crescut de antioxidanți din compoziție. Cei mai importanți antioxidanți și compuși benefici pentru sănătate care se afla în compoziția ceaiului verde includ polifenoli, catechine, dar și alte tipuri de flavonoizi. Ceaiul verde special pentru slabit se găsește sub mai multe forme, capsule și tinctură, toate având o concentrație mare de substanță activă în compoziție.
De asemenea, ceaiul verde conține cafeina, nu la fel de multa ca și cafeaua obișnuită, dar cu același rol, acela de a oferi energie. Datorita conținutului de L-tianină, un consum regulat de ceai verde te poate scăpa de stările de anxietate și îți îmbunătățește funcțiile creierului.
Ceaiul verde funcționează cel mai bine atunci când este consumat împreună cu o dieta echilibrată și cu un stil de viata care presupune mișcare zilnică. Poate stimula procesul de ardere a caloriilor în momentul în care organismul utilizează energie, dar poate și deshidrata organismul dacă nu este consumat cu aceeași cantitate de apa în paralel.
Ceaiul verde se consumă în funcție de rezultatele pe care vrei sa le obții. Astfel că, dacă ții o cură pentru a preveni apariția cancerului, atunci este indicat să consumi cinci căni pe zi de ceai verde, aproximativ 250 ml fiecare cana.
Dacă ai nevoie să slăbești câteva kilograme, atunci adaugă în dieta zilnică trei căni de ceai verde. Fiecare cana se bea cu aproximativ 30 de minute înainte de micul dejun și cina, iar seara nu mai târziu de ora 18:00 deoarece îți poate tulbura somnul datorita cofeinei din compoziție.
Pentru prepararea ceaiului, folosește apă fierbinte, dar nu clocotită și lasă ceaiul la macerat pentru trei, cinci minute. Dacă nu vrei sa te plictisești de același gust zilnic, poți adăuga în ceai o cantitate mică de praf de ghimbir, ori poți cumpăra ceai verde care să aibă deja în compoziție alte arome precum, scorțișoară, goji ori ghimbir.
Ceaiul verde accelerează procesul de pierdere în greutate, oferind senzația de sațietate cu mult mai repede și astfel nu vei mai manca la fel de mult. Pentru rezultate vizibile în scurt timp, renunță la îndulcitori. Bea ceai verde fără zahăr, fără miere pentru ca acesta are rolul și de a stabiliza nivelul de zahar din sânge în cazul diabeticilor.
