Arhive categorie: Alimentația

Vitamina B12 – Beneficii, surse si proprietati pentru organism

friptură carne carne de vita mancare

Cunoscuta si sub denumirea de “cianocobalamina” sau “vitamina rosie”, vitamina B12 este una dintre vitaminele cu cea mai complexa structura chimica avand un rol extrem de important pentru ogranism. Consumul regulat de vitamina B12 ajuta la dezvoltarea optima si mentinerea sistemului nervos, dar si la cresterea performantelor fizice si psihice. Iata care sunt beneficiile pe care le indeplineste vitamina B12, dar si care sunt sursele alimentare din care iti poti procura in mod natural acest nutrient.

Citește în continuare Vitamina B12 – Beneficii, surse si proprietati pentru organism

Vitamina E – beneficii, rol si doza recomandata pentru sanatate

Avocado taiat in castron

Cunoscuta si sub denumirea de vitamina fertilitatii datorita importantei majore pentru sanatatea organismului, vitamina E sprijina functia reproductiva a organismului si joaca un rol important pentru epiderma. Folosita des in productia de dermato-cosmetice anti-aging, dar si produse naturiste si suplimente alimentare, consumul regulat de vitamina E ajuta si imbunatatirea sistemului imunitar.

Citește în continuare Vitamina E – beneficii, rol si doza recomandata pentru sanatate

Vitamina B3 – beneficii, proprietati si surse alimentare

peste somon continut vitamina B3

Vitamina B3 cunoscuta adesea si sub denumirile de acid nicotinic, niacina sau vitamina PP (Pellagra Preventer) este sursa de care organismul are nevoie pentru sustinerea proceselor genetice, dar si pentru procesarea grasimilor in corp. Iti prezentam tot ce trebuie sa stii despre consumul de Vitamina B3, care sunt beneficiile, proprietatile, dar si doza recomandata! Citește în continuare Vitamina B3 – beneficii, proprietati si surse alimentare

Top 5 mituri despre consumul de cafea verde

Top 5 mituri despre consumul de cafea verde

Link foto: https://pixabay.com/ro/cafea-pr%C4%83jit%C4%83-verde-cereale-1129603/

Auzim tot mai des despre beneficiile multiple ale consumului de cafea verde, fiind deseori recomandata pentru purificarea organismului, scaderea colesterolului rau din sange, dar mai ales pentru slabit. Insa, in ciuda calitatilor si efectelor miraculoase pe care le are, efectele cafelei verzi sunt si intens dezbatute, existand si persoane sceptice care nu vor sa dea crezare in tocmai celor auzite, inainte sa incerce. Citește în continuare Top 5 mituri despre consumul de cafea verde

Cum sa consumi cafea verde daca vrei sa slabesti

Cum sa consumi cafeaua verde daca vrei sa slabesti

Link foto: https://pixabay.com/en/coffee-toasted-green-grain-1129600/

Boabele crude de cafea, care sunt in mod normal verzi, neprajite si neprocesate chimic, au in compozitie cantitati mari de acid clorogenic, ingredient activ, care este benefic atunci cand vrei sa scapi de kilogramele in plus. Fiind neprajita si netrecuta prin procesul chimic de ardere, cafeaua verde este un adjuvant natural pentru organism, ajutandu-l sa functioneze in parametrii normali. Citește în continuare Cum sa consumi cafea verde daca vrei sa slabesti

Cum sa introduci cafeaua verde in alimentatia zilnica daca vrei sa slabesti

Cum sa introduci cafeaua verde in alimentatia zilnica daca vrei sa slabesti

Link foto: https://pixabay.com/en/coffee-coffee-beans-gayo-coffee-1869340/

De multe ori cautam solutii rapide, care sa ne ajute sa slabim, apeland chiar la metode drastice, fara sa constientizam pericolul la care ne supunem. Intotdeauna cand ne decidem ca este timpul pentru o dieta, stilul de viata si alimentatia joaca un rol extrem de important. Ce este cafeaua verde si cum o introduci in alimentatia zilnica pentru a te putea bucura de beneficiile sale pe termen lung? Citește în continuare Cum sa introduci cafeaua verde in alimentatia zilnica daca vrei sa slabesti