Magneziu: Rol în organism și simptomele carenței

Exotic fruit with medical pills with bottle – IV infusion – vaccination Food photo created by wirestock – www.freepik.com Magneziu – un element nutritiv fără de care organismul nostru nu ar putea să funcționeze normal. Alături de fosfor, calciu, sodiu sau potasiu, acesta luptă pentru un corp sănătos, contribuind la sănătatea sistemului cardiovascular, osos, muscular sau nervos. Magneziul se regăsește în corpul uman într-o cantitate de 25 de grame, dintre... Read more »

Totul despre vitamina D3. Rol, beneficii, administrare

Medicine bottles and tablets on wooden desk Informații generale despre vitamina D3 Vitamina D este o vitamină fără de care organismul nostru nu ar reuși să facă față solicitărilor din fiecare zi. Această vitamină ajută la prevenirea bolilor, menține mineralizarea oaselor și ajută la slăbit.Această vitamină este liposolubilă (se topește în grăismi) și conține mai mulți compuși: Ergocalciferol, Colecalciferol, Calcifedol, Calcitriol și Alfacalcidol. Cei mai importanți... Read more »

Aronia: Proprietati, beneficii, utilizare

Toata lumea cauta un mod de viata cat mai sanatos care sa asigure un trai lung, energic si plin de evenimente placute. De cele mai multe ori, sanatatea este strict legata de modul in care ne alimentam. Desi produsele din supermarket nu ajuta prea mult la sustinerea unei vieti sanatoase, exista o multime de plante care o fac. Natura este atat de bogata, incat putem descoperi plante care sa ajute oricare dintre procesele vietii. Printre acestea se evidentiaza si plante minune, care pot avea... Read more »

Rețetă de Brioșe cu Banane pentru pauza de cafea.

brioșă de banane Planteea Cozy days are coming! Faceți din pauza de cafea un moment plin de aromă și liniște! Pentru că suntem într-o agitație continuă, ne-am gândit să împărtășim cu voi o rețetă simplă și rapidă care să vă transforme pauza de cafea într-un tărâm al simțurilor. Acompaniați-vă ceașca fierbinte cu o brioșă delicioasă cu banane! 🙂 Ce ne trebuie: –          Făină – 40g –          2 ouă –          1... Read more »

Beneficiile Spirulinei si recomandari

lingura cu spirulina pulbere Spirulina este recomandata pentru toata lumea, chiar si pentru copii incepand cu varsta de 3 ani. Este considerata un supliment nutritiv in perioada de crestere, dar si o sursa ideala de proteine vegetale. Continuă lectura „Beneficiile Spirulinei si recomandari”

Orz Verde – Top 5 beneficii pentru sanatatea organismului

orz verdeOrzul verde este o planta cu o valoare nutritionala mare, care este consumata si procesata dupa ce a fost recoltata in primele stadii. Contine substante nutritive care sunt usor de asimilat de catre tractul digestiv si totodata este bogat in calciu, enzime, clorofila si vitamina E. Continuă lectura „Orz Verde – Top 5 beneficii pentru sanatatea organismului”

Vitamina B12 – Beneficii, surse si proprietati pentru organism

friptură carne carne de vita mancare Cunoscuta si sub denumirea de “cianocobalamina” sau “vitamina rosie”, vitamina B12 este una dintre vitaminele cu cea mai complexa structura chimica avand un rol extrem de important pentru ogranism. Consumul regulat de vitamina B12 ajuta la dezvoltarea optima si mentinerea sistemului nervos, dar si la cresterea performantelor fizice si psihice. Iata care sunt beneficiile pe care le indeplineste vitamina B12, dar si care sunt sursele alimentare din care iti poti procura in mod natural acest nutrient. Continuă lectura „Vitamina B12 – Beneficii, surse si proprietati pentru organism”

Vitamina K – beneficii, doza si alimente recomandate

Articol updatat in 25.11.2019 Vitamina K are rolul de baza in coagularea sangelui, iar un deficit grav al acestei vitamine din organism poate duce la sangerare continua si la moarte. De asemenea, are un rol foarte important pentru sanatatea oaselor si reglarea nivelului de calciu din sange. Vitamina K – informatii esentiale Tipuri de vitamina K Alimente bogate in vitamina K Doza recomandata de vitamina K Cum se manifesta deficitul de vitamina K Contraindicatii pentru vitamina K Beneficii ale... Read more »

Vitamina E – beneficii, rol si doza recomandata pentru sanatate

Cunoscuta si sub denumirea de „vitamina fertilitatii” datorita importantei majore pentru sanatatea organismului, vitamina E sprijina functia reproductiva a organismului si joaca un rol important pentru sanatatea pielii. Vitamina E este folosita des in productia de dermato-cosmetice cu efect anti-aging, dar si in suplimente naturiste, iar consumul regulat ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar. Ce trebuie sa stii despre vitamina E Ce este vitamina E Proprietatile vitaminei E Alimente bogate... Read more »

Vitamina B3 – beneficii, proprietati si surse alimentare

peste somon continut vitamina B3 Vitamina B3 cunoscuta adesea si sub denumirile de acid nicotinic, niacina sau vitamina PP (Pellagra Preventer) este sursa de care organismul are nevoie pentru sustinerea proceselor genetice, dar si pentru procesarea grasimilor in corp. Iti prezentam tot ce trebuie sa stii despre consumul de Vitamina B3, care sunt beneficiile, proprietatile, dar si doza recomandata! Continuă lectura „Vitamina B3 – beneficii, proprietati si surse alimentare”