Silimarina – proprietati, beneficii, reactii adverse si contraindicatii
Atunci cand vorbim despre silimarina, facem referire la un complex de flavonoide extras din semintele de armurariu, planta cunoscuta sub…
14 min read
Terci cald cu multicereale
În ultimii ani, rafturile magazinelor s-au umplut de cutii colorate cu cereale „fitness” sau „bio”, care promit energie instantanee. Dacă…
3 min read
Patchouli: Călătoria de la Drumul Mătăsii la Simbolul unei Generații
Introducere: Există puține esențe în lumea botanică la fel de polarizante și, în același timp, la fel de fascinante precum…
10 min read
Ovăzul Integral: valoare nutrițională, beneficii, rețete
Timp de secole, ovăzul a fost considerat o cereală secundară, destinată mai degrabă hranei animalelor decât consumului uman. Cu toate…
7 min read
Dieta de recuperare: Ce mănânci după o criză de fiere?
Vezica biliară, cunoscută popular sub numele de „fiere”, este un organ mic, în formă de pară, situat sub ficat, care…
7 min read
Totul despre Microbiomul Intestinal
Introducere: Mai mult Om sau mai mult Microb? În interiorul fiecăruia dintre noi există o metropolă invizibilă. Aceasta nu este…
7 min read
Adaptogenele: Ghidul complet pentru echilibru hormonal și rezistență la stres în sezonul de primăvară
Martie este, teoretic, luna renașterii. Cu toate acestea, pentru mulți dintre noi, realitatea fiziologică este diferită. În loc de energie…
6 min read
Tartă vegană cu urzici
Primăvara nu începe cu adevărat în calendar, ci în momentul în care primele urzici își fac apariția prin grădini și…
4 min read
Negresa cu cartofi dulci
Dacă ești în căutarea acelui desert intens, umed și incredibil de ciocolatos, dar vrei să eviți făina albă și zahărul…
3 min read
Chiftelute vegane la cuptor din granule de soia și sos roșu
Există preparate care definesc ideea de „confort culinar”, iar chifteluțele bunicii, scufundate într-un sos de roșii aromat cu usturoi și…
3 min read
6 uleiuri pentru ten pe care să le incluzi în rutina de îngrijire
Alegerea uleiului potrivit pentru pielea ta poate părea complicată, mai ales când există atât de multe variante disponibile. Folosit corect,…
4 min read