Vitamina E – beneficii, rol si doza recomandata pentru sanatate

Avocado taiat in castron

Cunoscuta si sub denumirea de vitamina fertilitatii datorita importantei majore pentru sanatatea organismului, vitamina E sprijina functia reproductiva a organismului si joaca un rol important pentru epiderma. Folosita des in productia de dermato-cosmetice anti-aging, dar si produse naturiste si suplimente alimentare, consumul regulat de vitamina E ajuta si imbunatatirea sistemului imunitar.

Citește în continuare Vitamina E – beneficii, rol si doza recomandata pentru sanatate

Vitamina B3 – beneficii, proprietati si surse alimentare

peste somon continut vitamina B3

Vitamina B3 cunoscuta adesea si sub denumirile de acid nicotinic, niacina sau vitamina PP (Pellagra Preventer) este sursa de care organismul are nevoie pentru sustinerea proceselor genetice, dar si pentru procesarea grasimilor in corp. Iti prezentam tot ce trebuie sa stii despre consumul de Vitamina B3, care sunt beneficiile, proprietatile, dar si doza recomandata! Citește în continuare Vitamina B3 – beneficii, proprietati si surse alimentare

Vitamina B2 – beneficii si recomandari

CapsuleVitamina B2 este recunoscuta si sub denumirea de riboflavina si are rolul de a transforma grasimile, carbohidratii si proteinele in energie. Este esentiala pentru organism deoarece ajuta la vindecarea si mentinerea tegumentelor sanatoase, dar si la sanatatea parului si a unghiilor. Trateaza si previne mai multe tipuri de afectiuni printre care cataracta, migrena sau starile de anemie. Iata ce trebuie sa stii despre consumul de vitamina B2, care sunt beneficiile si functiile acesteia. Citește în continuare Vitamina B2 – beneficii si recomandari

Vitamina A – Beneficii si mod de administrare

macese vitamina AVitamina A are un rol extrem de important pentru organism. Este vitamina liposolubila absorbita de organism sub forma de retinol si se regaseste usor atat in regnul vegetal, cat ci cel animal. Vitamina A se absoarbe la nivelul intestinului subtire, atunci cand intalneste sarurile biliare si minerale. Citește în continuare Vitamina A – Beneficii si mod de administrare

Mierea de Manuka – proprietati benefice pentru sanatate

Miere de manukaMierea este folosita din cele mai vechi timpuri datorita beneficiilor multiple pe care le aduce sanatatii. Trateaza gripa si raceala, calmeaza tusea, ba chiar diminueaza crampele si imbunatateste sistemul digestiv. Beneficiile mierii traditionale sunt cu mult depasite de mierea de Manuka, produsul recunoscut datorita proprietatilor antivirale, antioxidante, antiinflamatorii, antifungice si antimicrobiene. Iata cateva dintre cele mai importante proprietatii ale mierii de Manuka. Citește în continuare Mierea de Manuka – proprietati benefice pentru sanatate

Omega 3 – beneficii, proprietati, doza de administrare

Omega 3 sportPentru a functiona in parametrii normali, organismul are nevoie de vitamine, proteine, acizi grasi Omega 3. Toate acestea, sunt procurate din alimentatie ori prin intermediul suplimentelor dietetice. Pentru ca este important sa stii care este doza zilnica recomandata de Omega 3, dar si care sunt beneficiile pe care le aduce organismului, iti prezentam cele mai importante proprietati. Citește în continuare Omega 3 – beneficii, proprietati, doza de administrare

Cafea verde – mod de preparare pentru slabit

Pahar cu ceai verdeCafeaua verde este produsul neprajit, neprocesat si neprelucrat termic, cunoscuta datorita propritatilor benefice pe care le aduce organismului. Are un continut bogat in antioxidanti, imbunatateste sistemul digestiv si te ajuta sa scapi de kilogramele in plus nedorite. Un consum regulat de cafea verde lupta impotriva mai multor afectiuni ale organismului. Citește în continuare Cafea verde – mod de preparare pentru slabit

Un Blog în slujba sănătății tale.