Rezultate de căutare pentru: vitamina c

Vitamina C alcalină vs Vitamina C acidă – beneficii, comparații, administrare

Vitamina C este un nutrient esențial care asigură sănătatea organismului. Cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, vitamina C se regăsește în multe alimente și suplimente și susține buna funcționare a funcțiilor biologice, precum sinteza colagenului și vindecarea rănilor, având numeroase alte beneficii. Află în cele ce urmează care sunt beneficiile consumului de alimente și … Continuă lectura „Vitamina C alcalină vs Vitamina C acidă – beneficii, comparații, administrare”

Vitamina C – beneficii, doze recomandate si contraindicatii

Articol updatat in 18.06.2021 Vitamina C, unul dintre nutrientii cei mai eficienti de care organismul are nevoie pentru a functiona in parametrii normali, protejeaza organismului de mai multe afectiuni si are puterea de a preveni aparitia mai multor boli grave. Pentru ca imbunatateste imunitarea organismului, vitamina C este esentiala in consumul zilnic.  Descoperă în rândurile … Continuă lectura „Vitamina C – beneficii, doze recomandate si contraindicatii”

Totul despre vitamina D3. Rol, beneficii, administrare

Informații generale despre vitamina D3 Vitamina D este o vitamină fără de care organismul nostru nu ar reuși să facă față solicitărilor din fiecare zi. Această vitamină ajută la prevenirea bolilor, menține mineralizarea oaselor și ajută la slăbit.Această vitamină este liposolubilă (se topește în grăismi) și conține mai mulți compuși: Ergocalciferol, Colecalciferol, Calcifedol, Calcitriol și … Continuă lectura „Totul despre vitamina D3. Rol, beneficii, administrare”

Vitamina B12 – Beneficii, surse si proprietati pentru organism

Cunoscuta si sub denumirea de “cianocobalamina” sau “vitamina rosie”, vitamina B12 este una dintre vitaminele cu cea mai complexa structura chimica avand un rol extrem de important pentru ogranism. Consumul regulat de vitamina B12 ajuta la dezvoltarea optima si mentinerea sistemului nervos, dar si la cresterea performantelor fizice si psihice. Iata care sunt beneficiile pe … Continuă lectura „Vitamina B12 – Beneficii, surse si proprietati pentru organism”

Vitamina K – beneficii, doza si alimente recomandate

Vitamina K are rolul de baza in coagularea sangelui, iar un deficit grav al acestei vitamine din organism poate duce la sangerare continua si la moarte. De asemenea, are un rol foarte important pentru sanatatea oaselor si reglarea nivelului de calciu din sange. Vitamina K – beneficii, doza si alimente recomandata Ce este vitamina K? … Continuă lectura „Vitamina K – beneficii, doza si alimente recomandate”

Vitamina E – beneficii, rol si doza recomandata pentru sanatate

Cunoscuta si sub denumirea de „vitamina fertilitatii” datorita importantei majore pentru sanatatea organismului, vitamina E sprijina functia reproductiva a organismului si joaca un rol important pentru sanatatea pielii. Vitamina E este folosita des in productia de dermato-cosmetice cu efect anti-aging, dar si in suplimente naturiste, iar consumul regulat ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar. Ce trebuie … Continuă lectura „Vitamina E – beneficii, rol si doza recomandata pentru sanatate”

Vitamina B3 – beneficii, proprietati si surse alimentare

Vitamina B3 cunoscuta adesea si sub denumirile de acid nicotinic, niacina sau vitamina PP (Pellagra Preventer) este sursa de care organismul are nevoie pentru sustinerea proceselor genetice, dar si pentru procesarea grasimilor in corp. Iti prezentam tot ce trebuie sa stii despre consumul de Vitamina B3, care sunt beneficiile, proprietatile, dar si doza recomandata!

Vitamina B2 – beneficii si recomandari

Vitamina B2 este recunoscuta si sub denumirea de riboflavina si are rolul de a transforma grasimile, carbohidratii si proteinele in energie. Este esentiala pentru organism deoarece ajuta la vindecarea si mentinerea tegumentelor sanatoase, dar si la sanatatea parului si a unghiilor. Trateaza si previne mai multe tipuri de afectiuni printre care cataracta, migrena sau starile … Continuă lectura „Vitamina B2 – beneficii si recomandari”

Vitamina A – Beneficii si mod de administrare

Vitamina A are un rol extrem de important pentru organism. Este vitamina liposolubila absorbita de organism sub forma de retinol si se regaseste usor atat in regnul vegetal, cat ci cel animal. Vitamina A se absoarbe la nivelul intestinului subtire, atunci cand intalneste sarurile biliare si minerale.