{"id":2942,"date":"2023-01-08T23:27:30","date_gmt":"2023-01-08T21:27:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.planteea.ro\/blog\/?p=2942"},"modified":"2023-01-08T23:27:40","modified_gmt":"2023-01-08T21:27:40","slug":"cum-sa-va-mentineti-greutatea-in-limite-normale-in-perioada-de-iarna-prin-suplimente-alimentare-si-remedii-naturale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.planteea.ro\/blog\/cum-sa-va-mentineti-greutatea-in-limite-normale-in-perioada-de-iarna-prin-suplimente-alimentare-si-remedii-naturale\/","title":{"rendered":"Cum sa va mentineti greutatea in limite normale in perioada de iarna prin suplimente alimentare si remedii naturale"},"content":{"rendered":"\n

Cre\u0219terea \u00een greutate \u00een perioada iernii este un eveniment comun care este de obicei cauzat de mai mul\u021bi factori. Celulele organismului \u00eenmagazineaz\u0103 mai multe gr\u0103simi pe perioada iernii, ceea ce ar putea explica kilogramele \u00een plus specifice acestei perioade.\u00a0De asemenea, nivelul sc\u0103zut de activitate<\/strong>, consumul de alimente cu multe calorii<\/strong> \u0219i caren\u021ba de vitamina D<\/a><\/strong> sunt al\u021bi factori esen\u021biali care contribuie la cre\u0219terea \u00een greutate.<\/p>\n\n\n\n

De\u0219i fluctua\u021biile mici ale greut\u0103\u021bii nu sunt un motiv de \u00eengrijorare, acumularea unei cantit\u0103\u021bi semnificative de greutate \u00een lunile de iarn\u0103 poate afecta negativ anumite aspecte ale s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii \u0219i poate avea un impact asupra calit\u0103\u021bii vie\u021bii.<\/p>\n\n\n\n

Din fericire, exist\u0103 modalit\u0103\u021bi prin care ne putem men\u021bine greutatea \u00een limite normale<\/strong> pe tot parcursul anului, f\u0103r\u0103 a fi nevoie s\u0103 reducem considerabil num\u0103rul de caloriile sau s\u0103 recurgem la diete nes\u0103n\u0103toase, care ne pot dezechilibra metabolismul.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Ce leg\u0103tur\u0103 exist\u0103 intre expunerea la soare \u0219i cre\u0219terea \u00een greutate pe perioada iernii ? <\/h2>\n\n\n\n

Studiu:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

„C\u00e2nd razele solare p\u0103trund \u00een piele, ajung la nivelul stratului adipos, lipidele se topesc \u0219i sunt eliminate. Asta face ca expunerea la lumina natural\u0103 a soarelui<\/strong> s\u0103 stopeze procesul de stocare a gr\u0103similor \u00een organism,” declara Peter Light, autorul principal al studiului, profesor de farmacologie si director al Institutului de Diabet Zaharat din cadrul Universit\u0103\u021bii din Alberta<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Pe baza acestor descoperiri, celulele adipoase pe care le depozit\u0103m sub piele pot fi ceasul nostru biologic. Putem presupune c\u0103 lumina natural\u0103 ce regleaz\u0103 ritmul nostru cicardian poate avea un impact similar la nivelul \u021besutului adipos.<\/p>\n\n\n\n

”De aceea este recomandat\u0103 limitarea expunerii la lumina albastr\u0103 a dispozitivelor digitale \u00eenainte de culcare – asem\u0103n\u0103toare razelor solare – \u00eentruc\u00e2t acestea ne pot da peste cap ritmul cicardian,” conform autorului principal al studiului.<\/p>\n\n\n\n

Expunerea la lumina soarelui, care influen\u021beaz\u0103 programul de odihn\u0103, poate ac\u021biona \u0219i la nivel senzorial, stabilind nivelul de gr\u0103sime pe care organismul \u00eel consum\u0103 \u00een func\u021bie de sezon.<\/p>\n\n\n\n

Revenirea \u00een form\u0103 dup\u0103 s\u0103rb\u0103tori<\/h2>\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Decembrie este luna cadourilor, dar \u0219i a \u00eent\u00e2lnirilor festive \u0219i a petrecerilor. Bun\u0103t\u0103\u021bile \u0219i deliciile culinare sunt la tot pasul \u0219i, din p\u0103cate, avem \u0219i multe oportunit\u0103\u021bi de a exagera cu alimenta\u021bia. Chiar \u0219i celor mai disciplina\u021bi dintre noi le este greu s\u0103 aib\u0103 o alimenta\u021bie echilibrat\u0103 \u0219i s\u0103n\u0103toas\u0103<\/strong>. De cele mai multe ori, alimentele \u0219i b\u0103uturile oferite \u0219i consumate la aceste evenimente sunt bogate \u00een calorii, sare, zah\u0103r, gr\u0103simi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n


Cercet\u0103rile<\/strong> au ar\u0103tat c\u0103 sezonul s\u0103rb\u0103torilor este perioada anului \u00een care oamenii sunt predispu\u0219i la cre\u0219terea \u00een greutate<\/strong> \u00eentr-un timp foarte scurt, greutate care persist\u0103 \u0219i dup\u0103 \u00eencheierea s\u0103rb\u0103torilor. S-a demonstrat, de asemenea, c\u0103 persoanele supraponderale sau cu obezitate sunt susceptibile de a acumula cele mai multe kilograme \u0219i astfel s\u0103rb\u0103torile pot avea de fapt un impact mare asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii pe termen lung<\/strong>.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Iat\u0103 5 reguli importante pentru redob\u00e2ndirea siluetei \u0219i men\u021binerea unui tonus bun<\/strong> dup\u0103 s\u0103rb\u0103tori<\/h3>\n\n\n\n

Regula nr. 1<\/strong>: Alege corect alimentele! (limita\u021bi sau chiar elimina\u021bi zah\u0103rul, gr\u0103simile hidrogenate, f\u0103ina alb\u0103 \u0219i aditivii din industria alimentar\u0103)<\/p>\n\n\n\n

Regula nr. 2<\/strong>: Pune pe mas\u0103 c\u00e2t mai multe fructe \u0219i legume!<\/p>\n\n\n\n

Regula nr. 3<\/strong>: Nu uita s\u0103 include\u021bi \u00een diet\u0103 proteine!<\/p>\n\n\n\n

Regula nr. 4<\/strong>: Reduce consumul de carbohidra\u021bi rafina\u021bi, s\u0103raci \u00een substan\u021be nutritive \u0219i fibre!<\/p>\n\n\n\n

Regula nr. 5<\/strong>: M\u0103n\u00e2nc\u0103 \u00eencet \u0219i \u00eentr-o atmosfer\u0103 lini\u0219tit\u0103!<\/p>\n\n\n\n

Suplimente alimentare care ajut\u0103 la men\u021binerea greut\u0103\u021bii normale \u00een perioada de iarn\u0103<\/h2>\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Fie ca v\u0103 dori\u021bi s\u0103 sc\u0103pa\u021bi de c\u00e2teva kilograme \u00een plus, fie ca doar v\u0103 dori\u021bi s\u0103 v\u0103 men\u021bine\u021bi un tonus bun, suplimentele alimentare naturale<\/a><\/strong> sunt extrem de eficiente pentru men\u021binerea greut\u0103\u021bii ideale. Pentru o siluet\u0103 de invidiat se recomand\u0103 abordarea unui stil de via\u021b\u0103 echilibrat, care s\u0103 implice o alimenta\u021bie s\u0103n\u0103toas\u0103 \u0219i mi\u0219care, minim 30 de minute \u00een fiecare zi.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Zvelt-Silueta Formul\u0103 de Sl\u0103bit<\/a> cu Extracte Standardizate, Premium,<\/strong> 100 comprimate<\/strong>, de la SEVA PLANT<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Formula de sl\u0103bit forte<\/strong>\u00a0de la Seva Plant<\/strong> con\u021bine ingrediente naturale care ajut\u0103 la reducerea poftei de m\u00e2ncare<\/strong> \u0219i la topirea gr\u0103similor<\/strong>.
Extractele din cele 6 plante<\/strong> din compozi\u021bia acestui supliment alimentar<\/strong>, te ajut\u0103 s\u0103 sl\u0103be\u0219ti natural<\/strong>, \u00ee\u021bi dau energie<\/strong> \u0219i poft\u0103 de via\u021b\u0103<\/strong>, f\u0103r\u0103 a crea dependen\u021b\u0103.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Garcinia<\/strong> \ud83e\udc1a este planta consacrat\u0103 pentru sc\u0103derea poftei de m\u00e2ncare<\/strong>.
Ceaiul verde<\/strong> \u015fi Guarana<\/strong> \ud83e\udc1a topesc \u021besutul adipos<\/strong>, moduleaz\u0103 absorb\u021bia nutrien\u0163ilor<\/strong> \u0219i cresc termogeneza<\/strong>.
Scor\u0163i\u0219oara<\/strong> \ud83e\udc1a accelereaz\u0103 metabolismul<\/strong>, stimuleaz\u0103 eliberarea insulinei<\/strong> \u0219i sc\u0103derea glicemiei<\/strong>, reduc\u00e2nd senza\u021bia de foame<\/strong>.
Anghinarea<\/a><\/strong> \u015fi Ananasul<\/strong> \ud83e\udc1a detoxific\u0103 organismul <\/strong>prin \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea digestiei<\/strong> \u015fi prin cre\u0219terea diurezei<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Beneficii \u0219i recomand\u0103ri – Zvelt Siluet\u0103 Formul\u0103 de sl\u0103bit<\/strong> Seva Plant<\/h2>\n\n\n\n

Efecte:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Ajuta la men\u021binerea siluetei dorite;
\u2022 Scade acumul\u0103rile de \u021besut adipos;
\u2022 Favorizeaz\u0103 senza\u021bia de sa\u021bietate;
\u2022 Contribuie la metabolismul energetic normal;
\u2022 Sprijin\u0103 digestia;
\u2022 Confer\u0103 vitalitate si o stare de bine organismului;
\u2022 Ajuta la protejarea celulelor \u00eempotriva stresului oxidativ.<\/p>\n\n\n\n

Recomandat ca adjuvant in:<\/strong>
\u2022 Sl\u0103bire, remodelare corporala, celulita
\u2022 Ob\u021binerea suple\u021bei siluetei
\u2022 Obezitate
\u2022 Pofta de m\u00e2ncare excesiv\u0103
\u2022 Combaterea \u00eemb\u0103tr\u00e2nirii premature.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Precau\u021bii, aten\u021bion\u0103ri \u0219i sfaturi:<\/h2>\n\n\n\n